Nutrition, Movement &
Mindfulness
Finde mit flexiblen Routinen eine ausgewogene Balance in deinem Leben und entfalte dein volles Potential
*unverbindlich & kostenfrei
Ernährung
Du erhältst einen auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmten, veganen
Ernährungsplan.
Bewegung
Ich helfe dir mit Spaß mehr Bewegung in deinen Alltag einzubauen.
Egal wie busy du bist :)
Achtsamkeit
Du kannst die negativen Folgen von Stress reduzieren, indem du lernst bewusster zu leben.
Strategie
- Bedarfsanalyse: Was ist dein Ist-Zustand und was wünschst du dir?
- Zielsetzung: Gemeinsam erstellen wir ein Hauptziel und kleinere Zwischenziele für dich.
- Aktionsplan: In der 1:1 Betreuung erarbeiten wir passende Schritte um deine Ziele zu erreichen.
- Unterstützung und Motivation: Im WhatsApp Support kannst du dich jederzeit mit deinen Fragen an mich wenden. Du bist nie alleine.
- Feedback und Reflexion: In regelmäßigen online Terminen sprechen wir über deine Fortschritte und du erhältst neue Anregungen.
- Anpassung und Flexibilität: Das Coaching wird an deine Bedürfnisse und Fortschritte angepasst.
- Abschluss und Bewertung: Gemeinsam überprüfen wir, ob du deine gesteckten Ziele erreicht hast und legen gegebenenfalls nächste Schritte fest.
Du und dein Wohlbefinden stehen dabei immer im Mittelpunkt. Ich gestalte jeden Coaching Prozess individuell und schneide ihn auf deine einzigartigen Bedürfnisse zu.
Über mich
Ich bin Elena, zertifizierte Ernährungsberaterin für Mischkost und vegane Ernährung, YinYoga und Meditationstrainerin.
Durch 3 Bandscheibenvorfälle in meinen 30er fand ich zu einer ausgeglicheneren Lebensweise, welche mich seitdem jeden Tag bereichert. Ich möchte, dass auch du ein ausbalanciertes und glückliches Leben führst.
Als Coach arbeite ich nicht therapeutisch, sondern praktisch und zielorientiert. Mit meiner langjährigen Erfahrung in den Bereichen pflanzenbasierte Ernährung in allen Lebenslagen, Bewegung und Achtsamkeit unterstütze ich dich dabei deine Gesundheitsziele zu erreichen und ein bewusstes und harmonisches Leben zu führen.
Zertifikate
Du möchtest mehr über mein Coaching erfahren oder bist dir nicht ganz sicher?
Du interessierst dich für die vegane Ernährungsform oder Lebensweise?
Du hast grundsätzliche Fragen?
Schreib mir! Ich freue mich von dir zu hören!
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